SKĐS - Ở nước ta, những năm gần đây số người bị táo bón ngày càng nhiều. Tuy không ảnh hưởng cấp tính đến sức khỏe nhưng người bệnh gặp nhiều khó chịu, phiền toái lúc đi cầu và lâu ngày có thể dẫn tới bệnh trĩ.


Táo bón là tinh thần đi tiêu phân thô cứng, bi quan đi mà không đi được, đề nghị rặn mạnh, thời hạn đi tiêu thọ hoặc nhiều ngày mới đi tiêu.

Bạn đang xem: Ăn gì để đi cầu dễ

Bệnh táo apple bón trên lâm sàng thấy cực kỳ nhiều, duy nhất là ở fan già và tín đồ béo.. Người bệnh thường nhức bụng, đau đầu, nhất là khó nhọc lúc đi cầu. Táo khuyết bón lâu ngày là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến căn bệnh trĩ. Triệu chứng: Triệu chứng chung của táo bị cắn dở bón là lúc quá 3 ngày chưa đại luôn tiện hoặc đi đại tiện dưới 3 lần trong một tuần lễ và có thể có từng đợt đau quặn bụng, phân rắn màu đen và giỏi vón cục, ao ước đại một thể được thì bắt buộc rặn mạnh đến nỗi có lúc bật cả máu tươi, ở một vài người có biểu hiện là khi đại tiện rồi mà lại vẫn cứ cảm hứng vẫn còn phân vào ruột.

Ảnh minh họa

Nguyên nhân: Có thể chia apple bón thành 2 nhóm chính:

Táo bón chức năng: Khi không có tổn thương ở đại tràng, trực tràng cùng hậu môn. Đây là vì sao thường gặp nhất, thường xuyên là do chế độ ăn uống làm việc thiếu thích hợp lý:

- Chế độ ăn ít chất xơ. Chất xơ có nhiều trong các rau củ quả, một số loại chất xơ không bị tiêu hóa sẽ giúp làm phân mềm và không cứng. Bình thường, chúng ta cần 30 - 40g chất xơ vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Thiếu chất xơ vào chế độ nạp năng lượng thường gặp ở những người có thói quen thuộc dùng đồ ăn uống nhanh, nạp năng lượng nhiều các loại thịt, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa; người cao tuổi ngại nạp năng lượng đồ ăn uống có nhiều chất xơ vì chưng không nhai nuốt được dễ dàng.

- Uống không đủ nước cũng góp phần gây nên táo bón; sử dụng đồ uống có chất kích thích như cà phê, rượu, bia sẽ làm nặng thêm tình trạng táo bón.

- vày thói quen không đi ỉa đúng giờ đồng hồ giấc, quên đi đại tiện làm náo loạn phản xạ mót rặn.

- do nghề nghiệp: mọi nghề nên ngồi những ít hoạt động, nghề xúc tiếp với chì, ngộ độc chì mạn tính, tác động đến sự hoạt động vui chơi của ruột.

- vị suy nhược: những người dân già, suy nhược, mắc căn bệnh mạn tính yêu cầu nằm lâu, có tác dụng nhu cồn ruột và trương lực những cơ thành bụng giảm tạo ra táo bón.

- rối loạn tâm thần: lo lắng, trầm cảm không cân nhắc đại tiện, mất bức xạ mót rặn.

- Những bệnh dịch toàn thân: chứng trạng nhiễm trùng sốt nhiều, sau phẫu thuật mất quá nhiều máu.. Những tại sao này gây mất nước trong cơ thể do đó phân khô cùng táo.

- bởi thuốc: một vài thuốc làm sút nhu cồn của ruột hoặc làm cho phân khô lại như: dung dịch phiện, tanin, dung dịch an thần, thuốc có chất sắt. Sử dụng các thuốc kích thích nhuận tràng kéo dài.

Táo bón do tổn thương thực thể:

- đông đảo cản trở đường đi của phân: khối u của trực tràng, đại tràng… ngoài tín hiệu táo bón rất có thể đại nhân tiện ra nhầy máu, bao gồm thể có bí trung đại tiện, nội soi đại tràng phát hiện ra khối u.

- hầu hết tổn yêu mến bẩm sinh của đại tràng: Bệnh phình đại tràng, giãn đại tràng…

- phần nhiều tổn yêu mến của trực tràng và hậu môn: trĩ và nứt hậu môn: những lần đại tiện khôn cùng đau, fan bệnh không đủ can đảm đại nhân tiện và gây ra táo bón. Thanh mảnh trực tràng với hậu môn, di bệnh của căn bệnh nhiễm khuẩn vùng hậu môn trực tràng.

- Từ không tính đè vào làm cản trở đại tiện: phụ nữ có thai, độc nhất là hồ hết tháng cuối, thai khổng lồ đè vào trực tràng. Khối u vùng tiểu khung. Những dây chằng dính sau mổ, giỏi sau viêm bao phủ đại, trực tràng có tác dụng co hẹp, đại trực tràng.

- Tổn thương sinh sống não, màng não gây táo bón do rối loạn thần kinh thực vật.

Vậy bị apple bón nên nên ăn gì cho hết?

-Bổ sung những rau, trái cây để tăng tốc chất xơ vì chất xơ trong thực phẩm làm khối lượng phân tăng thêm đáng kể đang kích thích đi lại đường ruột, lại hoàn toàn có thể bảo lưu giữ thủy phần, né phân thừa khô.

Ăn một vài loại thức nạp năng lượng có tác dụng nhuận tràng như mật ong, vừng, hạch đào, nho khô, khoai lang, khoai tây, đu đầy đủ để ảnh hưởng nhu cồn ruột. Một số loại rau củ khác như củ cải, cải thảo, bầu, và giá đỗ cũng giúp trị táo bị cắn bón. Ngoài ra quả mơ, quả chuối có tính năng trị táo bị cắn dở bón. Yêu cầu ăn ngày 1 quả chuối tiêu chín.

- đề nghị uống đủ nước uống 2 lít/ngày, giúp cho làm mượt phân.

- Khi nấu nướng món ăn, rất có thể cho tăng một chút dầu ăn, như dầu đậu, dầu hạt cải, dầu vừng, dầu lạc...

- Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Điều này góp cho cơ thể sẽ dễ ợt bài huyết ra số đông chất cặn bã để huyết ra bên ngoài vào sáng hôm sau. Trong trường vừa lòng bị hãng apple bón nặng, hãy hoà thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong ly sữa.

- hằng ngày vào buổi sớm sớm khi tỉnh dậy, uống một ly nước ấm lúc bụng đói.

- Kiêng các thức nạp năng lượng loại kích thích hợp như rượu mạnh, trà đặc, cà phê, hẹ, tỏi, ớt, không nhiều ăn các thức ăn tanh mặn vị đậm. Bắt buộc hạn chế và tránh giảm ăn những món ăn khô như đậu tương, lạc…

Chế độ sinh hoạt

- chuyển động đi đại tiện buộc phải sự phối hợp của tương đối nhiều nhóm cơ sống vùng bụng. Vì đó, năng đi lại thân thể (đi cỗ 30 phút/ngày) góp tăng nhu đụng ruột và ngày càng tăng trương lực cơ, giúp nâng cấp hoạt rượu cồn ở ruột già.

- Tập đi ỉa đúng giờ thắt chặt và cố định trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng.

- tránh việc nhịn đại tiện.

Thuốc trị táo bị cắn dở bón

Với những trường hợp táo bị cắn dở bón nhiều ngày cần thực hiện thêm những sản phẩm hỗ trợ nhằm cải thiện thanh triệu chứng này. Những thuốc điều trị hãng apple bón được phân chia ra các loại sau:

- thuốc trị apple bón sản xuất khối (igol, metamucil),

-Thuốc trị táo bị cắn bón thấm vào (sorbitol, forlax, lactitol): chứa những muối vô cơ, đường. Khi uống vào, thuốc duy trì nước trong trái tim ruột giúp thải phân ra ngoài dễ ợt hơn.

- các thuốc làm mềm phân (docusat) góp nước ngấm vào khối phân, làm phân mềm cùng dễ di chuyển hơn

- những thuốc bôi trơn (norgalax, microlax) sử dụng bơm hậu môn.

- thuốc trị táo bị cắn dở bón kích yêu thích (bisacodyl, cascara), ảnh hưởng tác động trực tiếp lên thần kinh tính năng vận động bài trừ của ruột, gây teo bóp những cơ thành ruột chế tác nhu hễ ruột đẩy phân ra ngoài.

Tuy nhiên, không nên sử dụng ngẫu nhiên một bài thuốc chữa táo khuyết bón nào kéo dãn quá 8 - 10 ngày, những thuốc trên tất cả nhiều công dụng phụ, cần sử dụng lâu có thể gây biến chứng cho đường ruột, bất lợi cho gan, thận và đặc biệt quan trọng nó không xử lý được gốc rễ của bệnh.

Cách đẩy lùi táo apple bón an toàn:

Khi bị táo bón mạn tính, fan bị táo bị cắn dở bón hãy chọn sản phẩm có bắt đầu tự nhiên, thảo dược an ninh để sử dụng lâu dài, tránh tính năng phụ.

Các cam thảo dược liệu có công dụng tốt trong đẩy lùi apple bón, ngứa rát hậu môn với phòng bệnh trĩ (sa trĩ, rã máu…) như Cao diếp cá, Cao đương quy, Rutin, Meriva, Magie có thể sử dụng thọ dài.

Trong kia Cao diếp cá bao gồm tính mát, kết phù hợp với Đương quy nhuận trường thông đại tiện; Meriva là curcumin phopholipid rất đơn giản hấp thu bức tốc khả năng tiêu hóa; Magie là một trong khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, có công dụng nhuận tràng, giúp tiêu giảm chứng apple bón hiệu quả.

Xem thêm:

Với táo bón nặng, mạn tính buộc phải sử dụng thành phầm có Cao diếp cá, Cao đương quy, Rutin, Meriva, Magie ngày 9 viên phân tách 3 lần để tiết kiệm chi phí với chính sách giảm giá tình trạng hãng apple bón sau 3-5 ngày sử dụng. Bắt buộc uống thường xuyên xuyên để tham gia phòng tránh apple bón.