SKĐS - Chóng mặt là triệu chứng khá phổ biến vào cuộc sống thường ngày. Để trị chóng mặt cần phối hợp nhiều phương pháp, trong đó có 4 phương pháp không dùng thuốc đơn giản mà hiệu quả rất dễ thực hiện...


Khi bịchóng mặtcần tìm kiếm đúng lý do gây đau đầu để giải quyết kết thúc điểm, kịp thời, tránh nhằm lâu gây các hệ lụy xấu tới sức khỏe như ngã, rối loạn tiền đình...

Bạn đang xem: Bị chóng mặt phải làm sao

Theo y học cổ truyền, chóng mặt hầu như là bởi đàm và hỏa nghịch lên. Lý do có liên quan đến chức năng nội tạng can, tỳ, thận vận hóa kém; vày lạm dụng món ăn uống ngọt, béo, nặng nề tiêu, lại ít vận chuyển mà sinh các đàm, lúc đàm chạm chán hỏa gửi lên sinh nệm mặt. Sau đây là 4 phương thức không dùng thuốc trị nệm mặt.



Vị trí huyệt ấn đường.

1. Day ấn huyệt đạo trị chóng mặt

Hàng ngày cần sử dụng ngón tay trỏ hoặc giữa tự day ấn các huyệt như huyệt ấn đường, hợp cốc, thần đình, bách hội, nội quan, túc tam lý, phong trì, tam âm giao... đề xuất day ấn cả hai bên ngày 1 vài lần, từng huyệt 5 - 10 phút.

Tác dụng: Khai khiếu, định thần chí, khiếu nại tỳ, thanh hỏa, hóa đàm...

Vị trí huyệt:

Ấn đường nằm chính giữa trên con đường nối lông mày.Hợp cốc nằm tại đoạn khe bao gồm ở giữa điểm liên kết của ngón tay loại và ngón tay trỏ.Thần đìnhnằm sống sau chân tóc 0,5 thốn, đem ở huyệt vị ấn mặt đường thẳng lên 3,5 thốn (thốn là chiều lâu năm của đốt thân ngón tay giữa).Bách hội nằm ở đỉnh đầu, là điểm gặp mặt nhau của 2 con đường vuông góc: một đường đi ngang qua đỉnh vành tai với một đường dọc qua giữa đầu.Nội quan nằm trong cổ tay 2 thốn.Túc tam lý: giải pháp xác xác định trí huyệt: Úp lòng bàn tay vào thân đầu gối, đầu ngón tay giữa đụng vào xương ống quyển từ đó hơi nhích ra phía xung quanh một không nhiều là huyệt.Phong trì: Ở địa điểm lõm của bờ trong cơ ức đòn nắm và bờ kế bên cơ thang bám vào đáy vỏ hộp sọ.Tam âm giao: nằm ở vết lõm sau của xương chày chỉ cách mắt cá chân khoảng chừng 6.5cm (đó là so với người trưởng thành, cùng với trẻ bé dại thì ngắn lại một chút khoảng tầm 5.5cm).

2. Trường đoản cú xoa bóp

2.1 Xoa trántrị nệm mặt

Dùng 3 ngón tay trỏ giữa và áp út ít chụm lại xoa cục bộ trán qua lại trăng tròn - 30 lần, kế tiếp xoa miết, bóp dọc phía hai bên cung lông mày.

Công dụng: Điều trung khí huyết thanh can giáng hỏa, định thần, trị chứngđau đầu, giường mặt, bi thương nôn...



Xoa trán trị giường mặt.

2.2 Xoa sau gáy

Dùng cả bàn tay úp lại xoa dọc lên xuống hai bên sau gáy trăng tròn - 30 lần.

Công dụng: Thư cơ, thanh can, giáng hỏa,an thần, tăng tốc máu lên não.

2.3 Xoa nhì ổ mắt

Úp nhị bàn tay, rước hai ngón tay trỏ và giữa xoa vòng quanh mắt theo chiều kim đồng hồ (không đè rất mạnh tay vào mắt), các lần 20 - 30 vòng.

Công dụng: khiến cho mắt tinh, định thần, khai thông khí huyết, tăng tốc máu lên não...

2.4 Xoa đỉnh đầu

Dùng 3 ngón tay trỏ giữa kế út, úp lại ngón giữa để ở trung tâm đỉnh đầu (huyệt bách hội) nhị ngón kế là huyệt tứ thần thông, day ấn ngang dọc như hình lốt cộng nhưng mà huyệt bách hội làm chủ yếu giữa. Ngày day ấn vài ba lần, các lần 5 - 10 phút.

Tác dụng: Khai khiếu, bình can tức phong, thanh thần chí... Trị nhức đầu, tai ù, đôi mắt hoa, hồi hộp,mất ngủ...

3. Xoa cùng đánh trống mang tai

Dùng 2 ngón tay trỏ với giữa, ngón giữa nhằm trước tai, ngón trỏ nhằm sau tai xoa miết tăng lên giảm xuống ở các huyệt trước cùng sau tai trăng tròn - 30 lần với sau xoa đều những huyệt bao bọc vành tai đôi mươi - 30 lần. Tiếp đó, mang 2 lòng bàn tay úp lên nhì tai ấn 5 - 10 lần nghe như tiến công trống trong tai, sau cần sử dụng 2 ngón tay trỏ và giữa bật mạnh bạo nghe gồm tiếng bùm bùm sau tai 5 - 10 lần.

Công dụng: Trịù tai, tai điếc, đau đầu, nệm mặt...



Vị trí huyệt phù hợp cốc.

4. Tập vẩy tay

Chọn địa điểm yên tĩnh, đứng thẳng người, hai cẳng chân dang bởi vai, mười đầu ngón chân bấm vững chắc mặt nền nhà, ngậm kín đáo miệng, lưỡi cong lên va nướu răng cấm trên, hai mắt nhìn trước, từ từ đưa hai tay ra phía trước phù hợp với thân bản thân một góc 30 độ, hai bàn tay tuy vậy song với khía cạnh nền, những ngón tay khép kín.

Vẩy táo tợn hai tay ra sau hợp với thân bản thân một góc 60 độ, nhì bàn tay vẩy lên ở trên và yêu cầu làm rất là mình bên cạnh đó nhíu lỗ đít lại và thót lên được tính là 1 lần vẩy tay, ngày phải tập gấp đôi và đề nghị tập dịp bụng không no.

Xem thêm: Vàng Da Mặt Vàng Là Bệnh Gì ? Tìm Hiểu Nguyên Nhân Và Cách Xử Trí

Mới đầu chỉ nên tập mỗi lần vài trăm cái, rồi trường đoản cú tăng dần, đến lúc vẫy tay trong khoảng 30 phút mà được 1.800 - 2000 cái càng tốt. Công dụng giúp khí huyết lưu lại vận hành từ đầu đến chân để nuôi dưỡng lục lấp ngũ tạng, sa thải lọc khí ra ngoài, chữa chống mặt rất hiệu quả.