Đối mặt với đau buồn là điều cần phải làm để vượt qua nó, hạn chế các nguy bệnh tật do kìm nén lâu ngày như trầm cảm, lo âu và các bệnh mãn tính. Cách vượt qua đau buồn tốt nhất là mở lòng tâm sự với người thân, bạn bè, kết hợp chăm sóc bản thân và tham gia các hoạt động thể chất.

Bạn đang xem: Cách để vượt qua nỗi buồn


Đau buồn là cảm giác xảy ra sau khi có sự biến động lớn trong cuộc sống, chủ yếu đến từ các yếu tố sau:

Mất đi người thânSau ly hôn, thay đổi các mối quan hệ quan trọngSau phát hiện một tình trạng bệnh tật nghiêm trọngMất việc làm, thay đổi tài chínhSau nghỉ hưu hoặc di chuyển đến nơi sống mới

Cảm giác mất mát sẽ qua đi một cách nhẹ nhàng hơn khi bạn biết cách, một số gợi ý sau có thể giúp bạn vượt qua đau buồn mà không gặp phải các vấn đề sức khỏe không đáng có:

Tâm sự cùng bạn bè và người thân: Khi gặp khó khăn, bạn bè thân thiết và người thân là nơi duy nhất bạn có thể dựa dẫm. Đừng ngần ngại chia sẻ những rắc rối đang gặp phải, có thể họ sẽ trở thành nguồn động viên tuyệt vời cho bạn để vượt qua khó khăn đó.Thể hiện sự trân trọng bằng hành động: Bạn có thể viết thư gửi người đã khuất, hoặc những điều giấu kín vào cuốn nhật ký, lưu giữ hình ảnh hoặc đóng khung cho những tấm hình chụp chung giữa bạn và người đã khuất.

Xem thêm: Giá Thuốc Đông Trùng Hạ Thảo, Mua Đông Trùng Hạ Thảo Hết Bao Nhiêu Tiền


*

2.8K


Dịch vụ từ tienhiep3.vn
Chủ đề: Cảm giác mất mát Lo âu Trầm cảm Thần kinh Suy nghĩ tiêu cực
Dịch vụ từ tienhiep3.vn
Có thể bạn quan tâm
*

*

*

Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!


ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

Theo dõi chúng tôi


Về chúng tôi

Dịch vụ tienhiep3.vn


Tải ứng dụng Mytienhiep3.vn


*
App Store
*
Google Play
Đối tác liên kết
*

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Các thông tin trên website tienhiep3.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. tienhiep3.vn không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.


Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế tienhiep3.vn Liên Hệ Ngay
*
Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012
*
Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Đang tải về, vui lòng đợi...


Tổng đài Cấp cứu
*

1900 232 389bấm phím 0để gọi tienhiep3.vn

Đặt hẹnChăm sóc khách hàngnhánh 5
Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. tienhiep3.vn sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý

Theo dõi bản tin sức khỏe tienhiep3.vn Sống khỏe mỗi ngày!


Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của tienhiep3.vn
Tất cả
Tất cả tienhiep3.vn Times City tienhiep3.vn Central Park tienhiep3.vn Đà Nẵng tienhiep3.vn Nha Trang tienhiep3.vn Hải Phòng tienhiep3.vn Hạ Long tienhiep3.vn Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

1