Massage đầu cho xúc cảm tuyệt vời. Ngoài bài toán đem lại cảm xúc sảng khoái, mát xa đầu có thể làm dịu các triệu hội chứng đau đầu, giảm stress và cũng hoàn toàn có thể thúc đẩy sự trở nên tân tiến của tóc. Chúng ta có thể học bí quyết làm để tự massage đầu tại nhà. Hoặc bạn có thể đến gặp gỡ chuyên gia mát-xa nếu bạn có nhu cầu được chuyên viên massage đầu đúng cách.

Bạn đang xem: Cách massage giảm đau đầu


Sarah Monreal là 1 nhà trị liệu mát xa được trao giấy phép và chủ cài của Wayfare Wellness, cô cho thấy lợi ích nhờ vào vào hiệ tượng massage đầu mà chúng ta nhận được.

Ví dụ, cô ấy hỗ trợ liệu pháp mát xa sọ-xương cùng. Đây là một kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng triệu tập vào hệ thống thần kinh trung ương của đầu, cột sống và xương cùng.

Loại mas sa đầu này hay được áp dụng để:

Giải tỏa căng thẳngGiảm căng thẳngThúc đẩy sự thư giãn

Ngay cả với những phương pháp massage ít chuyên biệt hơn, như kiểu bạn làm ở nhà, hoàn toàn có thể giúp giảm stress dưỡng domain authority đầu và nâng cấp sự lưu giữ thông máu sinh hoạt vùng đầu cùng cổ của bạn.

Một số lợi ích khác của mas sa đầu bao gồm:

Thúc đẩy sự cải cách và phát triển của tóc: trường hợp tóc mỏng dính hoặc không còn dày như trước, chúng ta cũng có thể cân nhắc việc massage domain authority đầu. Vào một nghiên cứu bé dại vào năm 2016, những người tham gia đã nhận được thấy sự ngày càng tăng độ dày của tóc sau 24 tuần được massage domain authority đầu hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này hoàn toàn có thể là vì chưng massage đầu đã hỗ trợ thúc đẩy lưu lại thông máu, có ảnh hưởng tích cực tới sự việc làm thư giãn các mạch máu cùng cơ cổ.


Massage đầu đúng cách dán giúp bớt đau đầu và căng thẳng hiệu quả
Massage đầu đúng cách giúp sút đau đầu và stress hiệu quả

2. Giải pháp massage đầu đúng cách


Cái hay của massage đầu là chúng ta có thể tự làm. Tất cả những gì bạn phải là đầu ngón tay của bạn, còn dầu xoa bóp là bạn tùy chọn. Chúng ta có thể dùng cơ chế mát xa da đầu giả dụ thích, thay vị dùng đầu ngón tay. Mọi dụng cụ này có dạng bàn chải hoặc thứ mát xa cao su thiên nhiên cầm tay. Bạn cũng có thể sử dụng điều khoản massage bên trên khắp domain authority đầu giống như cách bạn dùng đầu ngón tay.

Để trường đoản cú massage domain authority đầu đúng cách, các bạn hãy làm theo quá trình sau:

Bước 1: Ngồi xuống một chiếc ghế thoải mái. Nếu như bạn đang áp dụng dầu massage, hãy ghi nhớ quàng một mẫu khăn quanh cổ với trên ghế nhằm dầu không làm dơ ghế với áo của bạn.

Bước 2: bước đầu bằng phương pháp dùng đầu ngón tay hoặc lao lý massage tạo áp lực nhẹ mang lại trung bình lên đầu. Nếu như bạn đang sử dụng dầu, hãy nhúng các đầu ngón tay của khách hàng vào dầu, sau đó tiến hành massage.

Bước 3: dịch chuyển xung quanh da đầu của bạn theo chuyển động tròn nhỏ.

Bước 4: Massage về tối thiểu 5 phút, đảm bảo massage cho tổng thể vùng đầu.

Bước 5: bạn có thể gội sạch dầu massage bởi dầu gội.

Massage domain authority đầu cũng là 1 trong cách giỏi để kết nối với người thân của bạn. Hãy thử massage đầu mang lại nhau tận nhà với hầu hết mẹo sau:

Bước 1: yêu cầu đối tác doanh nghiệp của chúng ta nằm xuống hoặc ngồi trên một chiếc ghế thoải mái. Nếu bạn đang thực hiện tinh dầu, hãy bước đầu với một lượng nhỏ, nhúng đầu ngón tay vào dầu.

Bước 2: tập trung vào việc vuốt ve chậm rãi rãi, thanh thanh trên đầu đối tác doanh nghiệp của bạn và triển khai các hoạt động tròn nhẹ trải qua đầu của họ.

Bước 3: dùng ngón tay cái của bạn để xoa bóp dìu dịu vùng cổ của họ.


3. Các loại dầu tốt nhất có thể được thực hiện để massage đầu là gì?


Mặc dù bạn có thể thực hiện tại massage đầu cơ mà không nên dầu, nhưng chúng ta cũng có thể thích mùi hương thơm và những lợi ích bổ sung cập nhật của việc sử dụng tinh dầu. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu làm sao tùy thích, nhưng một số trong những loại tinh dầu ngoài ra phù vừa lòng hơn với phương pháp massage thư giãn và giải trí này.

Các chuyên gia massage thích áp dụng tinh dầu bất cứ bao giờ có thể. Hai trong các các nhiều loại tinh dầu được các chuyên gia yêu thích, thường sử dụng để massage da đầu là dầu oải hương với dầu tệ bạc hà, nhưng bạn có thể lựa lựa chọn dầu dừa nếu như thích.

Kathy Sadowski, MS về liệu pháp mùi thơm và chuyên gia trị liệu bởi hương thơm, cho thấy thêm nếu bạn muốn sử dụng dầu nhằm massage đầu, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân rất nhiều là rất nhiều lựa chọn giỏi vì bọn chúng không làm ùn tắc lỗ chân lông của bạn.

Một chú ý đối với những loại tinh dầu là hãy bảo đảm an toàn rằng các bạn pha loãng dầu trước lúc sử dụng bên trên da. Để tránh triệu chứng bị kích ứng, các bạn hãy trộn một vài giọt tinh dầu với dầu vận chuyển, như dầu dừa hoặc dầu jojoba, trước khi sử dụng trên đầu.

Trước khi thực hiện tinh dầu trên một vùng domain authority rộng, điều đặc trưng là chúng ta phải thực hiện thử nghiệm bên trên trên một vùng da bé dại để xem domain authority của bạn sẽ phản ứng như thế nào. Đây là cách thực hiện thử nghiệm đó:

Bước 1: Rửa sạch cẳng tay bằng xà phòng nhẹ, không mùi, tiếp nối lau khô.

Bước 2: sứt một vài giọt tinh dầu sẽ pha loãng lên một vùng da bé dại trên cánh tay của bạn.

Bước 3: Băng vùng kín và giữ lại khô trong 24 giờ. Nếu khách hàng có ngẫu nhiên dấu hiệu làm sao của bội nghịch ứng dị ứng, chẳng hạn như phát ban, kích thích hoặc khó chịu, hãy dỡ băng ngay chớp nhoáng và rửa vùng da đó bởi xà phòng cùng nước. Chấm dứt sử dụng tinh dầu đó trên da của bạn. Nếu bạn không gặp ngẫu nhiên kích ứng nào trong tầm 24 giờ, thì các loại tinh dầu đó gồm thể bình an để sử dụng.

Nếu bạn đang mang bầu hoặc cho con bú, chúng ta nên xem lại các hướng dẫn dành cho thai kỳ của Liên đoàn các nhà trị liệu bằng hương thơm chuyên nghiệp quốc tế (IFPA) để tránh những loại dầu hoàn toàn có thể gây ra vụ việc không tốt cho chính mình và bầu nhi.


Massage da đầu áp dụng tinh hóa học giúp niềm tin sảng khoái, dễ dàng chịu
Massage da đầu thực hiện tinh hóa học giúp lòng tin sảng khoái, dễ dàng chịu

4. Massage đầu chuyên nghiệp hóa khác việc bạn trường đoản cú massage như thế nào?


Bạn hoàn toàn có thể tự mát xa đầu vị nó vừa dễ dàng lại không tốn kém. Dẫu vậy đôi khi, bạn có thể muốn nhờ vào một chuyên viên thực hiện các bước này. Trường hợp bạn xem xét dịch vụ massage domain authority đầu siêng nghiệp, có một trong những điều bạn nên biết trước lúc đặt kế hoạch hẹn.

Khi bạn tìm đến một liệu pháp massage da đầu siêng nghiệp, chúng ta cũng có thể mong đợi một liệu pháp massage khôn cùng nhẹ nhàng và thư giãn. Trong veo buổi điều trị của bạn, chuyên viên massage thường xuyên sẽ tập trung vào việc triển khai các cồn tác vuốt dịu lên toàn cục phần đầu và cổ của bạn.

Các đơn vị trị liệu cũng hoàn toàn có thể thực hiện tại các thao tác làm việc vận cồn nhẹ nhàng xương hộp sọ với cột sống của người tiêu dùng để bình thường hóa loại chảy của dịch não tủy trong khối hệ thống thần tởm trung ương. Với chiếc chảy giỏi hơn, chất lỏng này sẽ giúp tăng cường khả năng tự trị lành của cơ thể bạn.

Bạn hoàn toàn có thể mong đợi một trong những buổi massage chuyên nghiệp hóa kéo dài khoảng 45 phút cho một giờ. Trong suốt buổi trị liệu, các bạn sẽ trao thay đổi với nhân viên massage của bản thân mình để bảo đảm an toàn rằng nhu cầu của bạn đang được xử lý một cách thích hợp và công dụng nhất.

Tùy thuộc vào nơi chúng ta sống, chi tiêu massage da đầu đúng chuẩn có thể không giống nhau. Chúng ta nên kiểm tra với bên trị liệu mas sa về túi tiền trước khi để lịch hẹn.

Massage đầu mang đến nhiều ích lợi khác nhau, mặc dù bạn áp dụng đầu ngón tay hay các dụng cố gắng massage, dù các bạn tự tiến hành hay nhờ vào các chuyên viên thực hiện việc này. Massage đầu có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cũng hoàn toàn có thể làm dịu chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu, giảm huyết áp, nâng cao lưu thông mang đến đầu với cổ của bạn, thúc đẩy sự cải cách và phát triển của tóc.

Xem thêm: Tắm Nắng Cho Người Lớn - Phơi Nắng Lúc Nào Trong Ngày Là Tốt Nhất

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu nhằm massage domain authority đầu, tuy nhiên trước khi thực hiện tinh dầu, hãy đảm bảo rằng bọn chúng đã được trộn loãng với kiểm tra bằng miếng dán trước khi sử dụng bên trên một vùng domain authority rộng. Nếu như khách hàng đang sở hữu thai hoặc vẫn cho nhỏ bú, hãy nhớ xem lại những loại dầu đề nghị tránh.


Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, người sử dụng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi tienhiep3.vn) hoặc đk lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng chưng sĩ tienhiep3.vn, người tiêu dùng đặt lịch support TẠI ĐÂY. Tải áp dụng độc quyền Mytienhiep3.vn để tại vị lịch cấp tốc hơn, theo dõi lịch thuận lợi hơn