Những cơn chóng mặt khi hành kinh rất có thể khiến ngày đèn đỏ của công ty thêm căng thẳng mệt mỏi và các sinh hoạt từng ngày dễ bị xới trộn. Mặc dù nhiên, bạn vẫn đang còn cách trị đau đầu khi kinh nguyệt để thoải mái và dễ chịu làm vấn đề và vui chơi giải trí trong rất nhiều ngày ấy.

Bạn đang xem: Đau đầu phải làm sao


Tại sao cho kỳ ghê nguyệt lại bị đau đầu? Hormone xấp xỉ trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt nên có thể gây ra nhiều biến hóa cho cơ thể. 1 trong những những chuyển đổi thường thấy là các cơn choáng váng khi hành kinh. Chúng ta cũng có thể gặp nhiều loại đau đầu khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt như choáng váng do mệt mỏi hoặc do mất máu cùng thiếu sắt. Trong các dạng chống mặt khi hành kinh, nhức đầu vì hormone và đau nửa đầu tởm nguyệt là phổ cập nhất.

Hãy cùng tìm hiểu tại sao gồm kinh lại chống mặt và 10 cách trị cơn chống mặt kinh kinh nguyệt ngay sau đây nhé!

Những các loại đau đầu khi hành kinh

*

Tình trạng chống mặt khi hành kinh có thể do thay đổi nồng độ estrogen với progesterone. Estrogen là hooc môn sinh dục nữ và đã tăng trong khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt từng tháng nhằm kích thích hợp rụng trứng. Progesterone cũng là một hormone quan trọng giúp trứng phụ thuộc vào tử cung. Sau thời điểm ngày rụng trứng, nồng độ hooc môn estrogen cùng progesterone đều giảm và sẽ xuống đến mức thấp tốt nhất ngay trước khi chúng ta hành gớm nên khiến cho bạn dễ chạm mặt những cơn choáng váng khi có kinh nguyệt.

Hormone kiểm soát và điều chỉnh nhiều chức năng cơ thể của chúng ta và sự biến hóa nồng độ hormone rất có thể gây ra chống mặt hormone cùng đau nửa đầu gớm nguyệt.

Đau đầu khi đến tháng do hormone

Cơn hoa mắt khi hành kinh do hormone hoàn toàn có thể từ nhẹ mang đến trung bình. đợt đau này hoàn toàn có thể gây khó chịu nhưng hay không ảnh hưởng tới sinh hoạt sản phẩm ngày.

Đau nửa đầu khiếp nguyệt

Cơn nhức nửa đầu ghê nguyệt tác động đến khoảng 60% đàn bà và rất có thể bạn rất căng thẳng trong ngày đèn đỏ. đa số ai thường bị nhức nửa đầu trong thời gian ngày thường sẽ dễ bị đau nhức nửa đầu ghê nguyệt hơn. Tuy nhiên, chứng đau nửa đầu tởm nguyệt không giống với bệnh đau nửa đầu thông thường vì không đi kèm theo với một số trong những dấu hiệu như thấy hoa mắt, đầu óc choáng váng…


Chứng nhức nửa đầu gớm nguyệt hay là phần đông cơn nhức nhói ban đầu ở một bên trán và dịch chuyển dần sang bên kia. Nấc độ rất lớn của cơn đau rất có thể khiến bạn gặp khó khăn khi làm việc hay suy nghĩ.


Triệu chứng đi kèm nhức đầu khi tất cả kinh

Các triệu chứng kèm theo với triệu chứng đau nửa đầu gớm nguyệt bao gồm:

Nôn bi tráng nôn nhạy bén với âm thanh Nhạy cảm với tia nắng

Khi bị nhức đầu lúc hành kinh vày hormone và đau nửa đầu kinh nguyệt, bạn có thể gặp các triệu hội chứng kinh nguyệt phổ cập như:

Thèm ăn căng thẳng cực độ chuyển đổi tâm trạng Đau khớp hoặc nhức cơ apple bón hoặc tiêu tan

Cách trị chóng mặt khi hành kinh

*


Sắp gồm kinh bị nhức đầu hoặc mang đến tháng hay bị nhức đầu đề xuất làm sao? cách điều trị chống mặt hormone và đau nửa đầu gớm nguyệt phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Nếu như cơn đau đầu ngày đèn đỏ không thực sự nặng, bạn cũng có thể áp dụng một trong những cách chữa trị trị tận nhà như sau.

1. Tập luyện dìu dịu để giảm đau đầu ngày hành kinh

Nếu mang lại tháng hay bị đau đầu, chúng ta hãy áp dụng những bài xích tập dìu dịu để kiểm soát điều hành cơn đau. Các bài tập như thiền, yoga và thở sâu có thể giúp thư giãn và giải trí cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi và nâng cấp các triệu triệu chứng đau đầu khi hành kinh. Những cách tập luyện nhẹ nhàng này cũng giúp bạn thư giãn tinh thần, trường đoản cú đó kiểm soát điều hành nhịp tim cùng huyết áp. Điều này có thể giúp các bạn giảm nấc độ nghiêm trọng của cơn đau đầu khi có kinh.

2. Chườm lạnh giảm đau đầu khi hành kinh

Khi mang đến ngày đèn đỏ bị đau đầu, các bạn hãy sẵn sàng túi nước đá để chườm lên trán vào 10 phút rồi nghỉ 10 phút. Cách này hoàn toàn có thể giúp các bạn giảm viêm và làm cho giảm cảm xúc đau khá tốt.

3. Sống đầy đủ

Đến tháng nhức đầu đề xuất làm sao? kiến thức ngủ vượt ít hoàn toàn có thể khiến cơn chống mặt ngày đèn đỏ tệ rộng nên các bạn hãy nỗ lực ngủ ít nhất 7 – 9 tiếng từng đêm. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tắt TV và đèn cũng như giữ phòng để ngủ tối.

4. Bổ sung cập nhật caffeine để giảm đau đầu lúc hành kinh

Caffeine cũng rất có thể giúp chúng ta chữa chống mặt hormone tương đối tốt. Vậy nên, bạn cũng có thể ăn chocolate và uống trà gồm caffeine để sút khó chịu. Tuy nhiên, bạn không nên nạp không ít caffeine bởi vì chất này rất có thể gây nghiện và khiến cho bạn bị phụ thuộc.

5. Phương pháp massage cho cơn chóng mặt ngày gớm nguyệt

Liệu pháp massage có thể áp dụng cho người bị nhức đầu trước thời điểm ngày hành ghê và chóng mặt khi hành kinh. Nó rất có thể thúc đẩy thư giãn giải trí cơ bắp với giảm áp lực đè nén ở vai, sống lưng và cổ. Biện pháp này cũng rất có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của cơn hoa mắt do căng thẳng và đau nửa đầu.

Nếu những cách chữa trị trị chóng mặt khi hành kinh tận nơi không hiệu quả, bạn có thể dùng vitamin, uống dung dịch hoặc đến chưng sĩ để được kê toa và chỉ định và hướng dẫn thực hiện một số trong những liệu pháp.

*

6. Bổ sung vitamin chữa hoa mắt khi hành kinh

Theo Mayo Clinic, những vitamin như vitamin B-2, coenzyme q10 và magie rất có thể làm sút mức độ nghiêm trọng của những cơn đau nửa đầu. Chúng ta cũng có thể hỏi chủ kiến bác sĩ để cần sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung cập nhật các nhiều loại vitamin này.

7. Thuốc bớt đau ko kê đơn

Những bài thuốc này cũng có thể làm sút đau đầu do căng thẳng và đau đầu vì thiếu sắt hết sức tốt. Những loại dung dịch để bớt đau với viêm chúng ta có thể tham khảo là ibuprofen, natri naproxen, aspirin hay acetaminophen.

8. Châm cứu

Châm cứu để giúp kích thích hợp giải phóng endorphin, một hormone khung người sản xuất sẽ giúp đỡ bạn giảm mệt mỏi và hoa mắt khi gần mang đến kỳ khiếp nguyệt.

9. Liệu pháp hormone

Nếu thuốc sút đau không nâng cấp tình hình, chúng ta cũng có thể cần áp dụng liệu pháp hormone. Biện pháp này hoàn toàn có thể giúp cân bằng lượng hooc môn trong cơ thể. Bác sĩ có thể khuyến nghị bạn bổ sung estrogen (Estradiol) để kiểm soát và điều chỉnh sự mất cân đối hormone.


10. Cần sử dụng thuốc chữa chống mặt khi hành kinh

Các loại thuốc theo toa hoàn toàn có thể được áp dụng để điều trị triệu chứng đau nửa đầu bao hàm opioids, glucocorticoids, dihydroergotamine với ergotamine. Bạn có thể hỏi chủ ý bác sĩ để dùng triptans, một nhóm thuốc giúp điều trị triệu chứng đau nửa đầu nghiêm trọng. Ngoại trừ ra, bạn có thể nhờ chưng sĩ kê toa thuốc chống bi hùng nôn ví như thấy buồn nôn hoặc ói khi bị đau nhức nửa đầu ghê nguyệt.

Gặp bác bỏ sĩ nếu như:

Bạn phải đi xét nghiệm nếu bị nhức đầu khi hành kinh thường xuyên và nghiêm trọng. ở kề bên đó, chúng ta cũng nên đi khám nếuđến tháng bị đau đầu kèm những triệu hội chứng sau:

Bị tê co giật quan sát đôi khó khăn khi nói lòng tin rối loàn

Những cơn chống mặt khi đi kèm với các dấu hiệu trên có thể không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt mà là 1 trong những tình trạng y tế nghiêm trọng.

Xem thêm: Có Bầu 3 Tháng Đầu - Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Cần Biết Gì

Những cơn chóng mặt khi chu kỳ hành kinh sẽ trôi qua lập cập nếu chúng ta biết cách âu yếm bản thân bằng cách vận cồn nhẹ nhàng, ngủ đầy đủ hay sử dụng thuốc sút đau. Tuy nhiên, bạn phải đi khám sớm nếu đợt đau đầu xẩy ra quá tiếp tục hay quá rất lớn nhé.