Ngáy là hiện tượng kỳ lạ thường gặp mặt trong cuộc sống. Vậy ngủ nghê là gì? Các lý do gây ra ngủ ngáy? ngủ ngáy được chẩn đoán như thế nào? Ngủ ngáy rất có thể để lại kết quả gì và phương thức điều trị như vậy nào? Cùng tò mò qua bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Ngủ ngáy và cách chữa trị


1.Ngủ ngáy là gì?

Ngáy là giờ thở ồn ào khi chúng ta ngủ. Đây là một trong những tình trạng thịnh hành có thể ảnh hưởng đến ngẫu nhiên ai, tuy vậy nó xảy ra liên tục hơn ở nam giới và những người thừa cân. Ngáy có xu thế trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác.

*

Ngủ ngáy vì sao do đâu, có cách thức điều trị ngủ nghê không?

Đôi khi, ngủ ngáy hay không phải là một trong vấn đề nghiêm trọng, chủ yếu gây phiền toái cho tất cả những người ngủ thuộc giường. Nhưng nếu như bạn là một bạn ngủ ngáy thọ năm, bạn không chỉ có làm đứt quãng giấc ngủ của các người gần các bạn mà còn hỗ trợ giảm unique giấc ngủ của chủ yếu bạn.

Ngáy rất có thể là một triệu chứng của một vấn đề sức mạnh như dừng thở lúc ngủ do tắc nghẽn. Nói chuyện với chưng sĩ nếu như khách hàng buồn ngủ trên mức cho phép trong ngày, nếu bạn ngáy liên tục hoặc hết sức to hoặc nếu bà xã hay ông xã (người ngủ thuộc giường) của chúng ta nhận thấy rằng các bạn đôi khi hoàn thành thở trả toàn.

2.Nguyên nhân tạo ngủ ngáy

Một số nguyên nhân khiến ngủ ngáy bao gồm:

- Ngáy xảy ra khi luồng không khí qua miệng và mũi của người sử dụng bị tắc nghẽn. Một trong những nguyên nhân hoàn toàn có thể cản trở luồng không khí, bao gồm:

- Đường thở mũi bị tắc nghẽn. Một số người chỉ ngáy trong mùa không phù hợp hoặc khi họ bị viêm nhiễm xoang. Những vấn đề trong mũi của công ty như lệch vách chống hoặc polyp mũi cũng rất có thể làm ùn tắc đường thở của bạn.

- Cơ trong cổ họng và lưỡi kém trương lực. Cơ cổ họng và cơ lưỡi hoàn toàn có thể bị giãn vượt mức, khiến cho chúng rất có thể xẹp ra đường thở của bạn.

- phần mềm ở cổ họng phình to. Thừa cân có thể gây ra điều này. Một số trẻ bao gồm amidan lớn và có u tuyến khiến trẻ ngủ ngáy.

- Vòm miệng hoặc lưỡi con gà mềm dài. Vòm miệng mềm nhiều năm hoặc lưỡi kê dài có thể thu dong dỏng lỗ mở từ mũi đến cổ họng của bạn. Khi bạn thở, điều này khiến chúng rung cùng va đập vào nhau, và mặt đường thở của người tiêu dùng bị tắc nghẽn.

- áp dụng rượu cùng ma tuý. Uống rượu hoặc dùng thuốc giãn cơ cũng hoàn toàn có thể khiến cơ lưỡi và cổ họng của doanh nghiệp thư giãn vượt mức.

- địa chỉ ngủ. ở ngửa lúc ngủ có thể khiến bạn ngủ ngáy. Vị vậy, hoàn toàn có thể sử dụng một dòng gối quá mềm hoặc vượt lớn.

- thiếu ngủ. Cơ trong cổ họng của bạn cũng có thể giãn ra rất nhiều nếu bạn ngủ cảm thấy không được giấc

3.Chẩn đoán và khám chữa ngủ ngáy

Khi đi kiểm tra sức khỏe về sự việc ngủ ngáy, chúng ta nên đi thăm khám cùng vợ hoặc chồng, người liên tục ngủ cùng mình. Chưng sĩ sẽ bắt buộc hỏi cả 2 người.

Bác sĩ cũng sẽ hỏi về lịch sử từ trước bệnh của chúng ta và khám sức mạnh để tìm phần đa thứ rất có thể gây ùn tắc đường thở của bạn, ví dụ như nghẹt mũi mãn tính vì viêm mũi hoặc viêm xoang, lệch vách chống hoặc sưng amidan. Họ cũng rất có thể tiến hành một vài bài kiểm tra:

Các xét nghiệm hình ảnh;Chụp X-quang;

Các bài xích kiểm tra này hoàn toàn có thể tìm kiếm các vấn đề trong mặt đường thở của bạn.

*

Chẩn đoán và khám chữa ngủ ngáy

Nghiên cứu giấc ngủ. Chúng ta cũng có thể cần phải tất cả một chiếc máy theo dõi giấc ngủ của chính bản thân mình khi bạn ở trong nhà hoặc qua tối trong phòng xét nghiệm để triển khai một bài xích kiểm tra được điện thoại tư vấn là đa kí giấc ngủ. Nó đã đo gần như thứ như nhịp tim, nhịp thở và hoạt động của não khi bạn ngủ.

4.Biến triệu chứng ngủ ngáy

Ngáy dường như không có biến chứng. Nhưng mà chứng ngưng thở khi ngủ rất có thể gây ra những vấn đề, bao gồm:

Thường xuyên thức giấc sau khi ngủ, khoác dù chúng ta có thể không nhận biết điều đóNgủ nông. Thức dậy nhiều lần trong đêm cản trở giấc ngủ bình thường của bạn, khiến bạn ngủ nông các hơn, ngủ sâu thấp hơn do đó cảm thấy không được để phục hồi về khung hình và óc bộ.Tăng áp lực nặng nề nên tim. Bệnh ngưng thở khi nằm ngủ do tắc nghẽn trong thời gian dài thường làm tăng huyết áp và có thể khiến tim bạn to hơn, với nguy hại đau tim và bỗng dưng quỵ cao hơn.Đêm ngủ ko ngon. Điều này khiến cho bạn ảm đạm ngủ vào ban ngày, gồm thể tác động đến unique cuộc sống, giảm công dụng và có thể gây ra tai nạn thương tâm giao thông.

5.Các cách thức điều trị ngủ ngáy

- biến đổi lối sống. Bác bỏ sĩ có thể yêu cầu bạn giảm cân, bỏ hút thuốc hoặc hoàn thành uống rượu trước lúc đi ngủ.

- vẻ ngoài răng miệng. Bạn đeo một thiết bị bé dại bằng vật liệu nhựa trong miệng lúc ngủ. Nó giữ đến đường thở của khách hàng mở bằng cách cử đụng hàm hoặc lưỡi của bạn.

*

Các cách thức điều trị ngủ ngáy

- Phẫu thuật. Một số trong những loại thủ tục rất có thể giúp kết thúc ngáy. Bác sĩ có thể loại vứt hoặc thu nhỏ các tế bào trong cổ họng của người tiêu dùng hoặc tạo nên vòm miệng mềm của người sử dụng cứng hơn.

- CPAP. Máy áp lực đè nén dương liên tục điều trị bệnh ngưng thở khi ngủ và hoàn toàn có thể làm giảm triệu chứng ngáy bằng phương pháp thổi không gian vào con đường thở khi bạn ngủ.

Xem thêm: Bạo Lực Học Đường: Hậu Quả Bạo Lực Học Đường Gây Nên, Top 29 Bài Nghị Luận Về Bạo Lực Học Đường

- những biện pháp tương khắc phục tận nơi để ngăn ngừa tình trạng ngủ ngáy:

Ngủ nghiêng, không nằm ngửa.Nâng cao đầu nệm vài cmSử dụng miếng dán mũi dán lại sống mũi để không ngừng mở rộng lỗ mũi.Hãy tuân theo một kế hoạch trình ngủ.